Curriculum T’ai Chi

Curriculum e passaggi di grado nel T’ai Chi Ch’uan

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        Tai Chi Chuan Chi Pen Kung Chia : letteralmente, posture(Kung Chia) fondamentali(Chi Pen) di Tai Chi Chuan. E’ l’ esercizio fondamentale del Tai Chi Chuan di scuola Yang costituito da 108 figure, o posture, e suddiviso in quattro parti ( Tai Chi Chuan Ti I Lu ; Ti Ehr Lu ; Ti San Lu e Ti Szu Lu ) in cui si mima un combattimento contro uno o più avversari immaginari .

        T’ui Shou : spinta con le mani . Sono esercizi da eseguirsi in coppia in cui si insegna a deviare ed evitare una forza esercitata contro di noi. Ci sono otto tecniche fondamentali apprese le quali si studieranno le quattro parti del Tai Chi Chuan in applicazione T’ui Shou.

        Shan Shou : schivare con le mani . Con questi esercizi si apprende a schivare un attacco portato da lontano. Si studiano otto tecniche fondamentali .

        Ta Lu : significa “grande spostamento con trazione(dell’ avversario) verso il basso . Sono una combinazione delle tecniche di T’ui Shou(spinta), Shan Shou(schivata) e Chin Na(presa) . Apprese le otto tecniche fondamentali, si studiano le quattro parti del Tai Chi Chuan in applicazione Ta Lu .

        San Shou : disperdere le mani . E’ il combattimento libero di Tai Chi Chuan in cui le tecniche non vengono più portate seguendo una sequenza prestabilita, ma liberamente .

        Ping Chi : le armi . Ci sono quattro armi considerate fondamentali : Kun (il bastone lungo) ; Tao (la sciabola); Ch’iang (la lancia) ; Chien (la spada) . Per ogni arma  si studia anzitutto un esercizio fondamentale di forma o Lu : Tai Chi Kun Fa ; Tai Chi Tao Fa ; Tai Chi Ch’iang Fa e Tai Chi Chien . Vi sono poi varii esercizi di combattimento a due (T’ao) come bastone contro bastone; lancia contro lancia; sciabola contro bastone, etc.

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I praticanti sono suddivisi in due classi: Chi, gradi inferiori o cinture bianche ; Chieh,gradi superiori (nere, oro rosse).

 Per il Tai Chi Chuan si distinguono sei gradi di cintura bianca, partendo dal 6° Chi(principianti) al 1° , cui fanno seguito sei gradi di cintura nera, andando dal 1° Chieh (primo grado di cintura nera) al 6° ; per il 7° e l’ 8° Chieh, la cintura è di color oro ed infine al 9° e 10° grado è riservata la cintura rossa, assegnata solo ai Grandi Maestri.

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Tabella

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